什么水果补水好？
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很多水果都有滋阴润燥的作用，可以选择梨、苹果、猕猴桃、柚子、橙子，甘蔗、马蹄等，不仅含水量高，还含有丰富的维生素C，对皮肤比较好。
指导意见：
您可以根据自己的喜好和需要来选择适合的水果，不过这些水果性偏寒凉，每次不能吃太多，不然容易伤脾胃。
吃什么水果补水效果最好？
解答：
吃梨子的补水效果最好，离子中含有大量的水分，维生素和微量元素成分，可以有效的为身体补充水分和多种营养成分，并且其中的维生素c成分也非常容易进入到面部皮肤细胞中，从而起到滋润补水的效果
解答：
吃水果补水，主要是指补充身体内部的水分，如肌肉、血液等组织，日常食用的水果大部分都有补水功效，建议对水果的选择上尽量多样化。常见有西瓜、草莓、梨子、葡萄等水果，
解答：
常见有西瓜、草莓、梨子、葡萄等水果，具体如下：
1、 西瓜：清爽解渴，味道甘味多汁，果肉含水量及其丰富，是夏天常吃的水果。西瓜还含有大量葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。
2、 草莓：营养价值丰富，含水量高，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、草莓胺、果胶等营养物质。
3、 梨子：鲜甜可口、香脆多汁，具有降火、润肺、化痰、止咳、退热等功效。
4、 葡萄：不www.nfysw.com仅含水量高，而且营养价值丰富，葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃，还含有矿物质如钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸。
什么水果补水效果最好呢？
十大滋养补水水果 百果之宗——梨 大夫第一药——苹果 甜腻美味——柿子 西域佳果——石榴 干果之王——板栗 维C之王——猕猴桃 天堂之果——橄榄 酸甜适中——柚子长寿食品----山楂 维生素丸——大枣吃什么水果补水快
1、汁水丰富又酸甜的橙子，是不少人的最爱。其中含有维生素C、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质，尤其是维生素C的含量很高。
2、甘蔗，归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一，除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。
3、椰子的水分含量接近100%，椰子水含有天然电解质，能帮助水分更好地进入细胞层面，真正让细胞补水，是比水更补水的神器。
4、西瓜为夏季之水果水分含量92%，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品，果皮药用，有清热、利尿之效。
